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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
雕塑完美下半身！自宅下半修身操這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本雕塑完美下半身！自宅下半修身操
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦雕塑完美下半身！自宅下半修身操給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
～「日本最難預約的教練」傾囊相授～
自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身！
在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿！
自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身！
在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿！
下半身泛指大腿及臀部周圍的肌肉，
過了20歲以後，大肌肉的肌力會開始減弱，變得不易瘦且容易疲勞。
若加上不良的站姿、坐姿、飲食習慣，
很容易讓下半身變得「又肉又壯」。
然而「養成運動習慣」看似簡單，但要每天抽空完成有其難度，
作者深入了解現代人的生活習慣，研發出「能持之以恆、效果最明顯」的運動方法，
只要在家準備一張椅子，
隨時都能按照自己的能力範圍、在家裡自行施做肌力訓練及伸展操，
強化自己的下半身肌力。
全書附全彩照片及淺顯易懂的解說，
若能按照此訓練模式，3個月後會發覺自己的身材在不知不覺間發生了變化。
不但出現性感迷人的蜜桃臀、纖長腿，體力變好還不易發胖。
趕緊動起來吧！３個月後，你將看見煥然一新的自己！
本書特色
◎鎖定下半身肌力訓練，無需任何健身器材，一張椅子＋你自己，打造完美不復胖的下半身曲線！
◎主打「能持之以恆、效果最明顯」的運動方法，消水腫、除脂肪，３個月見效！
◎附「肌力測試」和「肌肉量確認」，依自身狀況從五等級中選擇最適合自己的運動強度施行。
須知：
作者： 中野．詹姆士．修一
新功能介紹- 譯者：張暐
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/01
- 語言：繁體中文
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▲女子上班途中突然被雙載的2名男子搶走腳踏墊上的包包。（圖／記者林煒傑翻攝）
記者林煒傑／新北報導
等紅綠燈也有事！新北市永和一名43歲唐姓女子今（2日）早上8時許騎車上班，途中經永貞、保平路口等紅綠燈時，因包包就掛置在機車踏墊上，竟遭一旁一起等紅綠燈的2名雙載男子順利搶奪。2男搶走包包後直接闖紅燈狂駛而去，女子也顧不得號誌硬是闖了紅燈上前追趕，但最後還是被2男逃逸得逞。
警方調查，唐女的綠色手提包裡有裝有2200元現金的皮夾，HTC A9手機以及證件等，警方目前已經鎖定2嫌機車與逃逸方向，正積極追緝中。
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