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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本先別急著跑：奧運教練教你正確跑步
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦先別急著跑：奧運教練教你正確跑步給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從5公里到馬拉松
專家為你打造專屬的跑步計畫
讓你愈跑愈年輕
你以為：想減肥，就跑步。
奧運教練：想減肥的人體重往往超過標準，如果沒有準備就貿然跑好幾公里，可能減肥尚未成功，就傷害了膝蓋、關節肌腱。
你以為：跑步會導致小腿變粗。
奧運教練：剛開始跑步時，小腿因為為肌肉纖維增生而脂肪尚未消除而變粗。只要維持慢速長跑習慣，不但脂肪會消除，肌肉纖維也會愈來愈緊實，雙腿線條自然變得優美。
你以為：每天跑步，身體就會健康。
奧運教練：運動過程中，人體會累積代謝物與乳酸，細胞亦會被破壞，建議初學者跑一天、休息一天，讓身體有足夠的時間修補，才不會造成傷害。
近年來跑步幾乎已成為最熱門的全民運動，臺灣南北各地每年更是舉辦超過三百場的路跑活動。
大多數人認為跑步可以減重、訓練體能和促進身體健康，但如果沒有正確的運動觀念與適當的規劃，很可能會在過程中受傷而無法持續下去。跑步和你想的不一樣，不是只要準備一雙運動鞋就可以開始；跑步的同時，必須全面性提升身體機能，身體各部位才能夠負荷跑步的動作，近而創造更佳的體能狀態。本書不只是教導大家如何跑步，更重要的是希望讓讀者透過運動達到全身心健康的目標。
名人推薦
陳全壽前體委會主委
郭瑞祥臺灣大學管理學院院長
張鴻文New balance中國區總經理
陳國輝新加坡南洋理工大學EMBA主任
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須知：
作者： 簡坤鐘
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/08
- 語言：繁體中文
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具備了許多新知的先別急著跑：奧運教練教你正確跑步好讀？
熱點新聞搶先報
記者楊奇／綜合報導
藝人嚴立婷目前除了育有5歲兒子Willson，肚中還懷著2寶，近日終於滿3個月，她也忍不住透過臉書直播，和粉絲分享寶寶性別。在公布之前，她先透露自己想要的是女兒，兒子想要的是弟弟，而老公張智峰則是很矛盾，在得知第二個孩子性別時，甚至是先低頭沉默了。
▲嚴立婷公布第二胎性別。（圖／翻攝自嚴立婷臉書）
嚴立婷6日透過臉書直播公布孩子性別，白白的一張大紙上寫著「Girl」（女孩），可以看得出她的興奮和期待。她透露在作超音波時，就一直希望醫生給一些暗示，後來醫師受不了只好說：「有沒有看到3條線？」得知是女生的當下，她感動到差點哭出來，丈夫張智峰則是低頭沉默，她笑說：「我想他心情很複雜，因為他知道他完了、毫無招架能力。」原來老公心裡其實想要女兒，卻又怕自己寵過頭變「女兒傻瓜」，所以才會有如此反應。
▲嚴立婷笑說老公想要女兒，卻又怕自己會太過寵愛。（圖／翻攝自嚴立婷臉書）
另外，嚴立婷也透露，由於兒子已經5歲，她早已經忘記懷孕的一些過程，只依稀記得前段會比後段稍為輕鬆一點，沒想到懷這一胎「勝過Willson八百倍！」每天都很難受，「無時無刻都想吐、超容易喘」，且早上起床就頭昏，連講話也都是很努力壓抑著想吐的感覺，但一想到肚裡懷的是女孩，再怎麼不舒服，她也都甘願承受。
▲嚴立婷懷第二胎嚴重害喜，每天都非常難受。（圖／翻攝自嚴立婷臉書）
目前，嚴立婷暫時停止錄製《一袋女王》專心養胎，原本想繼續工作，但因為有出血現象，所以決定先放下事業，她8月在臉書直播透露，「畢竟是我期盼了那麼久的寶寶，我覺得還是他（她）重要」，也承諾身體恢復穩定後，就會回去工作，而在直播中，她也特別透露，近期就即將回《一袋女王》錄影了，雖然還沒辦法每集都上陣，但會慢慢看到她回到熟悉崗位上，她非常期待，笑說很想念和搭檔曾國城黑白聊的日子。
▲嚴立婷透露近期將回《一袋女王》錄影。（圖／資料照／記者黃子瑋攝）
▼嚴立婷直播公布二寶性別。（影片取自嚴立婷臉書，如遭刪除請見諒。）
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815 全台大停電，工總理事長許勝雄一度受困電梯逾 5 分鐘，還好之後驅動了強迫式緊急備援系統，讓他一看到電梯門打開，就衝了出去。許勝雄 16 日也呼籲，政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，備載容量應提升至 15%。對於經濟部長李世光請辭下台，許勝雄說，是否要承擔政治責任，由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任還是要負。
三三會 16 日舉行 8 月例會，原訂邀請經濟部長李世光主講「產業創新與法人革新」，不過，因 815 全台大停電，當晚李世光就請辭，臨時取消行程，三三會改邀請台灣經濟研究院景氣預測中心主任孫明德演講，主題「台灣經濟狀況發展」。
對於 815 全台大停電，三三會理事長江丙坤認為，台灣能源過度依賴進口，當他擔任經濟部長時，就從國家安全角度主張分散自主能源，並推動核四興建。
許勝雄則呼籲政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，並建議在非核家園前，把備載容量提高到 15%，也應重新思考是否重啟核能，讓民眾沒有缺電恐懼困擾。
此外，許勝雄也透露，自己因全台大停電而受困金寶公司大樓電梯內逾 5 分鐘，從 12 樓下到 11 樓，燈就熄了、電梯停住，被困住後，他也馬上做3 個動作，包括先把西裝外套脫掉，按下所有樓層，萬一防電梯下墜，可減緩速度，然後持續透過對講機求救，還好後來驅動了強迫式緊急備援系統，他看到電梯門打開，一頭就衝了出去。
對於李世光因此請辭下台，許勝雄說，他是個不錯的部長，願意傾聽、解決問題，至於是否承擔停電的政治責任，這由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任，還是要負。
工商協進會理事長林伯豐則認為，核能沒開，台灣一定缺電，經濟部長李世光辭職下台，他覺得可惜也不捨，李世光是認真做事的部長，而且能源政策不重新思考，誰當經濟部長都會折損。
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